La Creatina e Longevità

Creatina

La Creatina è naturalmente presente nell’organismo ed è sintetizzata dal fegato partendo da Arginina, S-adenosil Metionina e Glicina.
Inoltre, può sembrare strano vedere la Creatina in un elenco di sostanze anti invecchiamento ma, uno studio recente condotto su animali, ha scoperto che, quando i topi seguivano una dieta contenente il 3% di questa sostanza, la loro vita si allungava del 9%. (1)

Oltretutto, noi siamo uomini e donne, non topi ma questa sostanza ha effetti anti invecchiamento, infatti protegge i neuroni cerebrali impedendone la stimolazione eccessiva che ne provoca la morte.

Struttura della Creatina

Soprattutto, mantenendo costanti i livelli di Adenosina Trifosfato (ATP) nei neuroni, essa ha un’azione protettiva contro malattie come il morbo di Parkinson.

Inoltre, in laboratorio la creatina migliorava la memoria e la capacità di pensiero dei topi e riduceva il grado dei pigmenti che danneggiano il cervello, che si formano nel cervello anziano.

Oltre a questo, la Creatina preveniva la perdita di udito causata dal rumore, una cosa importante, perché, normalmente, l’udito si riduce, con l’età. (2)

• I migliori 10 Integratori per ottimizzare la Longevità

1. L’Acido Lipoico, l’Acetil-L-Carnitina (ALC) e Longevità
2. Il Resveratrolo
3. Le Vitamine C, E e gli Antiossidanti
4. Gli Acidi Grassi Omega-3
5. La Creatina
6. Il The Verde
7. La Carnosina
8. Il Ginkgo biloba
9. Il Coenzima Q10
10. L’Alfa GPC

Riferimenti:
(1) Bender, A., et al. (2007). Creatine improves health and survival of mice. Neurobiol Aging. In press.
(2) Minami, S., et al. (2007). Creatine and tempol attenuate noise-induced hearing loss. Brain Res. 1148:83-89.